Освещение за компьютерным столом

Какие существуют нормативы или правила в отношении освещения рабочего места за компьютерным столом? Где лусше расположить лампу освещения? И какова должна быть ее мощность ?
Данная статья в кратце ответит на эти вопросы касаемо освещения рбочего стола. Из всех документов что есть в интернете, это Требования к освещению помещений и рабочих мест. Но в этом материале все расписано с техническим подходом, и больше относится к рабчим местам на производстве и в офисе. 

Самое главное правило - освещение должно быть достаточным для комфортной работы. Это казалось бы не ощутимо, ведь монитор ссветится и все видно. Но тем не менее глаза испытывают незаметное а для кого то может и заметное напряжение при длительной работе при недостаточном уровне освещения.
Для того чтобы глаза не уставали, кроме того что им надо давать отдыхать от монитора регулярно через  каждые пол часа работы, достаточно сделать фоновое освещение в области монитора и клавиатуры.

Если Вы правша - тогда лампа должна стоять слева, желательно установить компактную лампу, наиболее оптимальным светильником будет лампа дневного света. Освещение от нее за столом должно быть не слишком ярким, и не тусклым. Оптимальным вариантом будет не прямое, а рассеяное освещение. Благо дело, что в магазинах достаточно широкий выбор ламп и светильников типа "акробат" имеющих 3 степени свободы, их крепеж к столу и гибкость позволяет настраивать направление потока света в зависимости от времени суток и по комфорту. Что является идеальным вариантом. Можно еще использовать клавиатуру с подсветкой, но это ни коим образом не заменит дополнительного освещения стола о котором и идет речь в данной статье.

Не устанавливайте источник света таким образом чтобы он отражался от экрана монитора и не светил прямо в глаза. Нужно добится того, чтобы лампа стояла не слишком близко к монитору, чтоб свет лампы и монитора не перебивали друг друга. Лампу в светильнике использовать не накаливания а дневного света так как они 
идентичны по уровню излучаемого света с монитором (ЖК). При этом лампа должна быть не просто дневного света а, ее оттенок должен быть не белого а желтого оттенка.Так как белый свет освещения раздражает роговицу глаза. А жёлтый оттенок близок к естественному освещению.